Pourquoi bien brosser
ses dents ?
parents ne sont pas les seuls à conseiller de se laver les dents
régulièrement. Les scientifiques, les dentistes et les médecins s’accordent
également sur ce sujet. Les caries, une mauvaise haleine ou une gingivite ne
sont pas les seuls risques qui peuvent faire suite à une mauvaise hygiène
bucco-dentaire.
Le brossage des dents permet d’éliminer la plaque dentaire qui s’installe après
chaque repas. Cette plaque est une pellicule collante composée de bactéries, de
protéines salivaires, de sucres et d’acides. Bien que la salive contribue à
évacuer la majorité de la nourriture ingérée, il reste toujours des traces qui
se déposent sur les dents. Si cette plaque n’est pas enlevée régulièrement,
elle peut se transformer en tartre en épaississant. Elle devient alors beaucoup
plus dure à enlever et nécessite l’intervention d’un dentiste pour un
détartrage. De manière générale, il est conseillé de voir votre dentiste une
fois par an pour un détartrage.
La plaque
dentaire et le tartre favorisent l’apparition de caries : en ne se
brossant pas les dents, les sucres et les acides qui se trouvent sur les dents
ne sont pas éliminés et peuvent ainsi provoquer avec le temps l’apparition de
caries. La carie cause une hypersensibilité au chaud et au froid et peut
atteindre la pulpe de la dent. Elle s’accompagne parfois de fièvre et d’abcès.
Le brossage de dents ne doit donc pas être considéré comme une option mais
comme une nécessité.
En outre,
des scientifiques écossais ont mené une étude sur la relation entre hygiène
dentaire et maladies cardiovasculaires. D’après leurs résultats1, les personnes ayant une moins bonne hygiène dentaire avaient
un risque 70% plus important de développer une maladie cardiovasculaire que les
personnes qui se brossaient régulièrement les dents.
Comment bien se
brosser les dents manuellement ?
Il est bon de garder à l’esprit qu’il faut se brosser les dents
pendant 3 vraies minutes. Suivre cette indication vous permettra de ne pas
aller trop vite et de ne pas oublier certaines parties de votre dentition. Pour
ce qui est du matériel, pensez à choisir une brosse à dents aux poils doux ou
moyennement durs pour éviter d’agresser vos gencives. La brosse à dents doit
être changée tous les deux à trois mois pour garantir son efficacité et éviter
que les bactéries ne s’y logent. Passé un certain temps d’utilisation, les
poils s’abîment et ne brossent plus aussi bien.
Quant à
la technique, il est toujours aussi important de veiller à protéger vos
gencives. Ainsi, le brossage ne se fait pas de la dent vers la gencive mais de
la gencive vers la dent afin d’éviter que les bactéries ne se logent sous les
gencives. Il est aussi important de commencer par le brossage de la mâchoire du
haut, pour finir par celle du bas. Veiller à ne pas se brosser les dents trop
fortement est aussi un moyen de prévenir le déchaussement1 : à force de se brosser les dents et les gencives trop
fortement, les gencives se fragilisent et sont moins fermes. Vous pouvez enfin
utiliser du fil dentaire (soie dentaire) pour nettoyer l’espace situé entre vos
dents qui risque de ne pas avoir été atteint par la brosse.
La brosse à dents
électrique, plus efficace
La brosse à dents électrique a l’avantage d’obliger à contrôler
la force du brossage : elle empêche ainsi d’abîmer les gencives. La durée
de brossage est la même, à savoir 3 minutes. La brosse à dents électrique ne va
pas plus vite que nous, elle doit passer partout dans la bouche, suffisamment
longtemps. Elle fatigue moins le poignet mais ce n’est pas pour cela qu’il faut
la passer trop rapidement. Par sa forme, la brosse à dents électrique arrive
souvent à atteindre des endroits difficiles d’accès comme les molaires situées
au fond de la bouche.
Certains
dentistes affirment que la brosse à dents électrique permet aux personnes ne
sachant pas se brosser les dents correctement d’éviter de s’abîmer les gencives
en effectuant un mauvais mouvement. De plus, d’après certaines études, les
brosses à dents électriques enlèveraient davantage de plaque dentaire que les
brosses à dents classiques.
Que ce
soit avec une brosse à dents classique ou la brosse électrique, il est toujours
important de respecter les conseils du brossage classique : aller de la
gencive à la dent et non l’inverse, et veiller à bien passer sur toutes les
faces des dents. La brosse à dents électrique ne se substitue pas au fil
dentaire qui évite, lui, l’installation des caries dans les fins espaces situés
entre les dents.
Ecoutez l'avis de
votre dentiste
Les méthodes de brossage des dents peuvent varier d’une personne
à une autre. Pour savoir laquelle est la plus adaptée à votre cas et à votre
type de dentition, n’hésitez pas à en parler avec votre dentiste. Il saura vous
conseiller sur la meilleure technique à adopter ainsi que le type de brosse à
dents choisir. Il saura également vous inciter à prendre rendez-vous plus
fréquemment si besoin, selon vos habitudes de vie mais aussi selon votre
« terrain », autrement dit si vous êtes plus ou moins sujet(e) aux
caries ou aux gingivites.
Le
dentiste pourra éventuellement détecter un début de carie et l’empêcher de
s’étendre. Un rendez-vous régulier est indispensable pour éviter de passer à
côté d’une carie ou d’un début de déchaussement. Le dentiste pourra vous
prescrire des bains de bouche ou du fluor si vous en manquez.
Les soins
préventifs comme un scellement de sillons, sont moins onéreux et remboursés à
70% par l’Assurance Maladie Française, contrairement aux soins curatifs qui eux
peuvent coûter beaucoup plus cher.
La Haute
Autorité de Santé en France conseille de se rendre chez le dentiste une fois
par an et certains dentistes vont jusqu’à conseiller un rendez-vous tous les 6
mois pour les enfants et pour certains adultes.
Source : passeport sante
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